Оздоровительная гимнастика на основе йоги — в Валдлаучах и в центре Риги
Мягкие упражнения, дыхание и снятие зажимов в теле — чтобы сохранить здоровье, лёгкость и спокойствие.
Кому подойдёт
Вы никогда не занимались йогой — подготовка не нужна
После сидячей работы устают спина и шея
Хочется вернуть бодрость, гибкость и хорошее самочувствие
Нужен час тишины и восстановления после дня
Что происходит на занятии
60–75 минут. Регулярная практика помогает поддерживать здоровье, подвижность и молодость тела, снимает накопленное напряжение и даёт эмоциональный комфорт.
- Суставная разминка
- Упражнения на гибкость и укрепление тела
- Дыхательные практики
- Работа с зажатыми зонами («блоками») и энергетическими каналами
- Глубокое расслабление
Елена Кутас
Практикует йогу с 2007 года и все эти годы продолжает обучение в Украинской Федерации Йоги под руководством Андрея Сафронова. Преподаёт авторские массажные техники, соединяя восточные методики с биомеханикой и анатомией.
Поэтому на занятиях мы работаем не с отдельной мышцей, а с телом как единой системой — и ищем причину напряжения, а не только снимаем симптом.
«Я учу находить первопричину дисбаланса — с учётом проблем современного человека: стресса, сидячей работы, „компьютерной шеи“».
Где и когда
Валдлаучи
Meistaru iela 43, Valdlauči, Ķekavas pagasts, LV-1076
Будни 19:00 · суббота 10:00
Открыть на картеЦентр Риги
Зал подбираем — точный адрес сообщим, когда наберётся группа.
Будни 19:00 · суббота 10:00
Как это работает
Оставьте заявку
Это 30 секунд.
Мы свяжемся
И подберём удобный день.
Первое занятие — бесплатно
Группа из 6–8 человек стартует, как только наберётся.
Запись на бесплатное пробное занятие
Вопросы
Нужна ли подготовка?
Нет, нагрузка подбирается под каждого.
Что взять с собой?
Удобную одежду. Коврики есть в зале.
Есть ли ограничения?
При хронических заболеваниях, травмах или беременности сначала посоветуйтесь с врачом.
Сколько стоит?
Первое занятие бесплатно. Стоимость абонемента определяем сейчас — ваш ответ в форме поможет.